Holistik Felsefe


"yeniyi inşa etmek"e yaklaşımımızda, holistik (bütünsel) bir yaklaşım kullanmak istiyoruz. holistik felsefe, tüm varlığımıza önem vermek ve beslemek demek. beden, zihin ve ruh. üçünden birini bile ihmal edersek eksik kalırız, bütün olamayız. hangisinden başladığımız önemli değil ama eninde sonunda diğerlerini de dahil etmek zorundayız. bedenle işe başlıyorsak, beslenme konusuna eğilmek isteriz. yediklerimiz ve içtiklerimizin duygularımızı nasıl etkilediğinin bağlantısını öğrenmeye başlarız. bedenimiz için en iyi seçimleri yapmak isteriz. bitkiler, vitaminler vb. konulara eğiliriz.
bize uygun gelen bir jimnastik türü bulmaya çalışırız. jimnastik kemiklerimizi güçlendiren ve genç kalmamızı sağlayan bir etkinliktir. spor ve yüzmenin yanısıra dan, tai-chi, uzakdoğu sporları ve yoga da var. ben duvara bacaklarımı uzatıp başaşağı yatmayı çok seviyorum.
rolfing, heller work, trager gibi beden çalışmalarını da denemek isteyebiliriz. masaj, ayak refleksolojisi, akupunktur veya chiropractic vb. çalışmalar da çok yararlı.
önce zihin diyorsak, yaratıcı imgeleme, yönlendirici düşleme ve olumlu düşünce teknikleriyle başlayabiliriz. birçok psikolojik yöntemler de var: gestalt, hipnoz, rebirthing, psikodrama, geçmiş hayat çalışmaları, sanat terapisi, hatta rüya çalışmaları gibi.
hangi türü olursa olsun meditasyon, zihni sakinleştirmenin ve size özgü "bilme"nin ortaya çıkmasını sağlayan harika bir yol. gözlerinizi kapatın ve kendinize sorun; "bilmem gereken ne var?" ve sessizce yanıtın gelmesini bekleyin. eğer yanıt gelirse gelir. gelmezse bir başka gün gelecektir.
workshop (grup çalışmaları yapan değişik gruplar da var. herhangi bir grup çalışması tek başına tüm sorunlarınızı sonsuza dek çözümlemenizi sağlamayacaktır.
ruhsal (spiritüel) boyutta, dua, meditasyon ve yüksek ben inizle bağlantı kurma çalışmaları var. affetme ve koşulsuz sevgi, ruhsal çalışmalardır.
pek çok seçeneğimiz ve çok çeşitli yollar vardır. önemli olan yukarıdaki önerilerin hangisinin kendimize uyumlu olduğunu keşfetip bulmaktır.


Alıntıdır.